למידע נוסף התקשרו 0747691073.
ישנן שיטות מדיטציה רבות בעולם שכבר אומצו על בידי המדע המערבי לטיפולים פסיכולוגיים ופיסיים. אחת מן השיטות בה פסיכולוגים ומטפלים רבים משתמשים היא שיטת המיינדפולנס שמקורה בבודהיזם. כשנחפש היום אחר שיטת מדיטציה מיינדפולנס תהיה אחת מן השיטות הראשונות אליהן נפנה ובצדק- כבר משנות השבעים של המאה העשרים השיטה הפכה להיות נדבך משמעותי ברפואת הגוף-נפש ובפסיכותרפיה בגישות ה- CBT וה- DBT ועוד. אחת מן הגישות המשתמשות בטכניקה היא NLP שבמקביל לאימוץ המיינדפולס, התפתחה גם היא בשנות השבעים והפכה לאחת הגישות הנפוצות ביותר בעולם.
"קשיבות" ו- NLP
מיינדפולנס בעברית היא "קשיבות", ובמרכזה, הקשבה ושימת לב לחוויה המיידית. אנחנו רגילים מדי לחוות את המציאות תוך שאנו שופטים אותה, מאבחנים אותה ומודדים אותה ביחס אלינו. "האוטו הזה פחות טוב", "היא לא תסלח לי לעולם", "הסרט הזה משעמם" וכו'. כדי שנוכל להתמצא במרחב אנחנו חייבים לעבוד על פי הערכת סיכונים אל מול סיכויים והזדמנויות. עם זאת, בבסיסו של המיינדפולנס, עומדת ההנחה כי אנחנו צריכים גם לדעת להתעלות על הצורך הבסיסי שלנו לשפוט את המציאות ופשוט לחוות אותה כמו שהיא. לפתח קור רוח, נדיבות ושלווה מבלי להתמקד באגו שלנו. בדומה, בקורס NLP אנחנו משתמשים בהנחת ה- "מפה שונה מן השטח", ומתייחסים למציאות כאובייקטיבית לעומת התפיסה שלה על ידינו באופן סובייקטיבי. כלומר, שוב, אנחנו משתמשים באותם מסננים שמצמצמים לנו את החוויה.
מדיטציה מיינדפולס במכללת "NLP Pro"
מכללת "NLP Pro" היא מהגדולות והבולטות בישראל עם קורסים רבים ויעודים שונים שמכשירים את תלמידנו להתמודד עם שינויים ולחולל אותם בעצמם. מיינדפולנס היא רק אחת מהטכניקות הרבות בהן אנו משתמשים בקורסים שלנו כשאנחנו מדריכים את דור מטפלי ה- NLP הבאים בטכניקות שינוי תודעתי שונות.
*אורין שפלטר עובדת בשיתוף עם מכללת NLP PRO.